天気:晴 W:67.2
ザ・ニューオーバーグラス導入。 エレッセ ES-OS02 Mサイズ 偏光スモーク。 可視光線透過率約40%。6300円くらい。
サイズはL/M/Sがある。 Lの偏光スモークは可視光線透過率低めのためMにする。ぴったりだった。
既設SG-605Pは約17%と約34%の2つ持っている。 約34%ですら視界はかなり黒っぽくなるが、約40%はグラスなしとさほど変わらず総天然色を楽しめる。 そのためか今回1回置き忘れて走った。
ザ・ニューロード発注(祝)。予算が確保できなかったためフレームだけ。 サイズは550(TT長542)。 既設F(555)、R(550)とあまり開きがあるととまどうかもしれないのでこちらにした。 振込詳細メールが届いたのが14時直前だったため本日振込できず。
可能性はほぼ0%だが、もし四輪車やハウスを買うことになった場合はこの何倍消耗するのだろうか。
あさ。-1度(霜がおりた)、室温13度。 糖質制限の影響かこのところ眠りが浅い。
ごぜん。15。連続W電ボ。
ひる。5(脳狂)。ランチパックたまご、とんかつバーガー、メントス(グレープ)。
ごご。15。頭痛。連続W電ボ、東知床。***の人から*状が届いた。
よる。5。殺滅。2日連続で拙者に惚れてる子がいた。 電話代支払い(4102)。通話料は2か月分。
ばん。メンチカツ、ハム野菜サラダ、ひじき五目煮、ひきわり納豆、プロテイン。
(a).デブが減量する場合は脂肪が落ちやすい。 筋肉質が減量する場合は脂肪以外の組織が落ちやすい。 (脂肪以外の組織→筋肉と内臓。腎臓、心臓、肝臓が減りやすい。脳は減量しても変わらない。)
(b).摂取カロリーが低ければ低いほど脂肪以外の組織が落ちる量が大きくなる。 脂肪以外の組織を減らさずに減量する場合は摂取カロリーはあまり落としすぎてはいけない。
天気:晴 W:66.8
振込完了。銀行窓口振込は久しぶりなので初夜を前にした処女のように緊張した。
注文番号の入れ方については、依頼人名フリガナ欄は「20123ヤマダタロウ」、同漢字欄は「20123山田太郎」という感じにした。 3時間くらいで業者様から入金確認及び発注終了連絡がきたので問題なかったと思われる。
残り。
バイシクルクラブ2015/11。 シマノのカタログがついていたため購入。表紙は日向(ひなた)さんだった。 ファンライドが休刊したためこちらに移籍したらしく、来月から新連載が始まるとのこと。 やはり自作の漫画だろうか。
あさ。1度。
ごぜん。10。所用(摩子屈)。事務員不在時集中。
ひる。シーフードヌードル、ぷにたま、セサミクスシュー、エクレア。
ごご。10。留守番。 電話は少なかったが爆撃をおそれて防御モードで作業していたのでほとんど進んでいない。
よる。5。公務員。
ばん。ボロネーゼ、ひじき五目煮。
だいぶ前に帽子を買ってしまったので感想。 モンベル GORE-TEX バードビルキャップ。3050+TAX。
生地はGORE-TEX 3レイヤー。質感はレインダンサージャケットに似ている。 ツバは折り曲げ可能でフニャフニャしておりやや頼りないが、その分収納は容易。 後頭部の調整はなぜかバンド式ではなくゴムひも式。
3層構造のためか意外と防風性防寒性が高く気温3度で35km/hくらいで走っても寒くない。
GORE-TEXだから気温が高くても快適と思いがちだが普通に暑く、夏に常用する目的で買うとおそらく後悔する。 夏はメッシュキャップが無難。
天気:晴 W:66.7
(0).シマノのカタログを眺める。 去年ウェアは-5度が限界だったが今年は-10度までになっていた。 TIAGRA(4700)は10速だが従来の10速(UL、105、TI(4600))とは一部互換性がない。
(1).サドル発注。既設と同じ。去年の今頃、冬テント泊クロスバイク用に購入しようとしたが欠品だった。 今期在庫があるか心配だったが、在庫ありの連絡が入り安心パパ。
ターザンNo683、体幹×筋トレ。
あさ。-3度。
ごぜん。5。事務員不在時集中。各種テロ。
ひる。5(東知床)、来客。ポップコーン、ムース、エクレア、ポイフル。 ポイント3倍の日のため薬屋は人だらけだった。
ごご。35。異常多来客。公務員テロ。
よる。10。夜になっても来客が止まらないのであきらめてt帰る。 また僕に惚れてる子がいた。
ばん。チカフライ、ひじき五目煮、肉じゃが。
天気:曇 W:66.9
(0). コンロ周り掃除。油汚れ専用洗剤にかわりオレンジ系洗剤を使用。 洗浄力はほとんど同じだったが泡立ちが悪いため、吹き付けに工夫しないと液がたれる。
(1). カタログギフトは折りたたみ傘に決めた。
ハンドル幅 420mm(予定)。アナトミックシャロー(予定)。 ジェイフィットの場合はエバーが該当。
シマノPROの場合はコンパクトが該当。 エルゴノミックは横からみた画像はコンパクトとほぼ同じだが、ハンドル上部が扁平になっている。 こちらはどの製品も品薄。
あさ。0度。
ごぜん。15。人民、なんとか機械。
ひる。10(人民)。しょうゆ味ヌードル、レアチーズケーキ、エクレア、さけるチーズ。 傘さし自転車人民に行く手を阻まれる。ふらふらして危険なので回り道。
ごご。15。人民。
よる。スパゲティカルボナーラ、切干大根。
天気:晴(強風) W:66.8
わんこ墓参り。
(0).6:50発、5度、北西の非常に強い風。ホイール前C50、後C35。 装備10度ジャージ+ジオラインMW、下トレールアクションタイツ+ジオラインMW、手ハイビジブルグローブ。 首シャミースネックゲータ(寒かった)。
(1).わんこ墓へ。風が強すぎてさっぱり進まない。 予報では晴だが、なぜか小雨がパラついてくる。
(2).到着、墓参り。
(3).帰る。 可能であれば摩子屈へ行く予定だったが、横風を受けるとまっすぐ走れない状態なので危険と判断して撤退。 エアロガ効果により平地で61.1km/hを記録、坂でも40km/hくらいで登れ、 ネイルと融合したときのピッコロさんのように気分が高揚する。
ロード積算走行距離12000kmを達成。おつかれさまでした。
ごぜん。サイクリングを試みるが悪天候により敗北。 ホムーセンターでプランタと土を買う。 近くのコンビニにオートバイ連合が集結しており騒音と排気ガスをまきちらしていた。
実家にレモンバーム2株引渡し。
ひる。パン2個。
ごご。片付け(進まない)。 球根植付、フリージア、ラナンキュルス。
よる。ちかフライ、肉じゃが、卯の花、LG21ヨーグルト2個。
天気:晴(強風) W:67.4
(0).引退(予定)。 ジオラインLWウォーマ(暑すぎた)、小さいバックパック、 ネオブレンフェイスネックゲータ、ハンティングキャップ、 U.L.サーマラップ パンツ(L)。
ネックゲータは口元に通気口があり、装着するとダースベイダーのようになる。 また自転車で使用する場合は冷気がたっぷり混入するため寒い。
(1). サーマラップパンツは室内防寒用に買ったがサイズを間違えた。本当はM。 ただし表面がツルツルしているため変な姿勢で椅子に座っていると滑ってくる問題点があり、 サイズが合っていてもどのみち引退する運命にあった。
代替はパンツ案(ノマド、ロッシュ)、タイツ案(メリノかジオラインEXP)。
フリースパンツはシャミ、トレアク、クリプラ100と既に全部そろっている。やれやれ。 クリプラ100どまりなのがやや寂しい。
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(2).行方不明。 ウールトレールグローブ、リストウォーマ(片方のみ)。
(3).カタログギフトまだ決まらない。 候補、枕、防災用品セット、腕時計、傘。 いろいろな商品が掲載されているが全てが同じ価格ではないわけで、なるべくなら高そうな品を選ぼうという助平心も なかなか決まらない要因の一つ。網で検索して価格を調べると通報レベルのいやらしさ。
(0).コンポ。 105(11速)の予定だったが、Tiagra(4700)のクランクがかっこよくなってしまったためやや気持ちが揺らぐ。 既設は105(10速)なので、4700にするとスプロケット、チェーン、ピン、工具が共用できる。 11速にするとこれらを新たに用意しないといけないが、10速より確実に高い。
また11速は調整が難しい(未確認)、チェーンの耐久性が低い(未確認)との情報もある。やれやれ。
(1).フレーム重量。
(2).前だけ40Cスパイクタイヤの導入を検討する。 現ホイールにはかせるのは無理なのでホイールも新調となる。やれやれ。
あさ。3度、室温13度。わずかながら雪が積もっていた。 路面はやや凍結。バジルを育てるには室温が低すぎるため、残り3株も実家に移管。
ごぜん。45。人民。電柱破壊魔。
ひる。10、公務員。問屋来訪。 どん兵衛うどん、エクレア、シュークリーム、たまごサラダ。
ごご。60。公務員、H社、停電ボ、脳狂、機械の奴隷。 多来客、愚痴協会長。
よる。ポモドーロ、ひじき五目煮。
天気:晴 W:67.5
イブニングNo22。
K2。香田先生登場、外見が変わりすぎて誰かわからなかった。
デストピア。結衣がリバースを追い詰めるが詰めが甘くて逆転される。 カメラ(?)アングルに気合が入っている。
勇午。トゥラク博士をようやく発見、交渉が始まるが…次回最終回。
プロメテオ。娘さんを調理室に隠すが見つかってしまい捕まる。 1話シャワーシーン以来のお色気シーンに発展するかは不明。
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量子的世界像101の新知識/ケネス・フォード(著) 青木薫(監訳) 塩原通緒(訳) (ISBN978-4-06-257856-1) Amazon bk1
(0).ホイール売却準備。ジャージも一緒に売ろうかと思ったが中止。 コンプレッサー型除湿機を奥にしまう。
(1).5/31以降止まっていたBライフの人のblogとTwitterが再開された。 新しい本を出すようでその宣伝のためと思われる。 姿を消していた期間何をしていたかは説明なし。
あさ。-5度。
ごぜん。50。野村KSのせいで無実の罪で吊るされケバブにされかける。多来客。
ひる。どん兵衛天そば、セサミルクシュー、エクレア。
ごご。45。公務員、H社、脳狂、外灯監視員。
よる。ひじき五目煮、メンチカツ、豚串、ヨーグルト。
(0). クリマプラス100ジャケット。 既設(クリマプラス100アウタージャケット)がブカブカで寒いためしかたなく買った。 こちらはサイズぴったりのため暖かい。 袖はサムホール仕様になっている。脱毛がひどいので一度洗濯した方がいいような気もする。
(1). ネクスケア耳栓(1100RP)感想。やわらかタイプ。サイレンシアとの比較。
遮音性能は高いが人の声が聴こえにくい。 ごにょごにょ喋る人相手だと外さないと聞きとれない。 ネをサの収納ケースに入れるとくっついて出てこなくなる。
天気:小雨(濃霧) W:67.6
身辺整理、本数冊、アームウォーマ、大きな袋。
フォーカス IZALCO MAXとCAYOにスカイブルーのAG2Rラモンディアールカラー登場 (cyclowired)
あさ。11度、雨。雨の日はなぜか通勤路の交通量が増える。 電ボくらいすぎて体調不良。
ごぜん。25。公務員、寺テロ、DS社テロ。
ひる。5、公務員(12:59)。激メンワンタンメン、マカロニサラダ(30.9)。 何気なく飲んでいる紅茶500mlに約25gの糖質が含まれていることにさきほど気づく。
ごご。30。事務員の設置した地雷を踏んづける。
よる。5、H社、銀行。
ばん。夜練(7km)。 米少し、卵3個、キャベツ。
ExcelとWordの起動が遅い件。 エクセルの起動が異常に遅いのNo2実行。
改善したと思われたが時間が経ったら元に戻った。消したファイル数は2000ほど。 新規起動だと普通。あやしいのはハードディスクの断片化。
天気:晴 W:67.5
糖質制限により食費が悲惨な状態になる。体重は減っておらずむしろ微増。 本日より再び休止に入る。
売却ホイール発送完了。ジャージ等も一緒に売る予定だったが今回は見送り。
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VOLT400。8500円+TAX。
ソーガイド。 コラムをまっすぐ切るのに必要な工具。切るのはノコギリ。
あさ。-1度。深夜に覚醒編に突入、以後2時間くらい眠れず。 あちこちから時々何かがきしむ音が聞こえて、チューチュートレインではないかと勘ぐってしまう。
ごぜん。40。H社妨害、大都会の人、アレ(3983)。
ひる。5(食事中)。H社嫌がらせ。カレー南蛮そば、ツナ野菜サンド。
ごご。30。銀行。
よる。10、社内。
ばん。米、水菜、シューマイ。
天気:晴 W:67.6
(a). 初代フェイスカバーは2013年に買ったものと判明。 ゴムがよれてきたので来年買い換えを要する。
(b). また深夜にどこからかゴソゴソ音がする。音の内容からするに煙突用穴で鳥が悪さをしている可能性が高い。 筒を突っ込んで防止しているが固定が適当なので強い風が吹くと抜ける。対策を要する。
あさ。-3度。事務員奇声妨害。
ごぜん。10。公務員、半公務員、脳狂、DS社。事務員妨害。
ひる。あんかけみぞれうどん、ハム野菜サンド、ピノ。
ごご。5。
よる。10、H社FAXボム。 スマホを見ながら歩く高校生にぶつかりかける。
ばん。米、山菜きんぴら炒め煮、しば漬。
(0).サドル届いた。 既設Fと同じセラロイヤル、PREMIUM Ellipse アスレチック。 ゲルいり。
既設は4000円くらいだったが、円安の影響か今回は6100円くらい。 穴なしサドルの場合は走行後排尿時に痛みが走ることがあったが、変えてからは痛みなし。 そのかわり穴の側面にボールをぶつける事故数回。 また尻過重が分散されにくいため尻痛も強くなる。デリケートゾーンの痛みよりはましだが…。
(1).クロスで40Cはけるか調査。 関係ないタイヤも調査している。
マラソンウインターは規定サイズよりやや細かった。 幅に関してはタイヤ出っ張り部分を無視して測定しているが、これを含めると35C相当になると思われる。 40Cの推定寸法は幅40mm、リム〜タイヤ38mm。 この寸法ならばクロスで装着できる可能性は高いが、実際にはいてみないとわからない。
天気:曇 W:67.1
(0).クロスバイク清掃。 クランクの裏側が悲惨な汚れ方だったためぞうきんでこするがスラグが床にポロポロ落ちるため中止。 これを踏んづけたまま室内を歩くと大変なことになる。後日屋外でおこなう予定。
(1).低温のためドライ系チェーンオイルが固化して使用不能になる。 たらすときは液体だがチェーンにつくと冷やされてラード状になる。
フィニッシュラインの青(スプレー)は問題なかったのでこちらを塗布する。 シマノのPTFEも問題ないがこちらは汚れが付着しやすい。
煙突用穴の蓋を買ってきたので装着するが効果なし。 物音の原因はバードではなく台所下のマウスとほぼ確定。
あさ。-2度、室温12度。#2単体ではやや寒いためZライトソルを敷く。
ごぜん。15、社内、公務員。
ひる。パン2個。柔軟剤臭の強いおばさんがいて近寄れず買い物に時間がかかる。
ごご。5。16:40来客。
よる。米、漬物、ギョウザ。
ボボボーボ・ボーボボ 鼻毛真拳VS.ゴー/澤井啓夫 (ISBN978-4-08-113486-1) Amazon bk1