天気:晴 W:66.4
都会で買い物。
(0).7:30発、南西の風、曇。ホイール前C50、後C35。 上:ハザードジャージ+ジオラインLWシャツ、下:普通のパンツ。 都会の店開業時間に合わせて普段より遅めに出発する。 運動会の日らしくめずらしく街が人だらけ。
(1).南へ。五十石あたりの舗装が綺麗になっておりやや気分が良くなるが、 真新しい白線は(特に雨のときに)滑りそう。 五十石のザ・ニュー橋脚の建設も進んでいる。
(2).C50のスタンド能力(向かい風を切り裂く)により1:50くらいで都会着、AVG24.2。本屋で本を数冊買う。
デポでティゴラタイツを買う。用途に応じて5種類くらいあるが、一番安いものを買う。 タイプの店員さんがいた。 デポはスポーツ用品店だが服屋としての側面もあるらしく、100m走っただけで氏にそうな年寄りの客も数多い。 メインはスポーツをする子供をもつ家族連れで、駐車場はでかいワゴンでいっぱいである。
ホームセンターマック(仮名)で種をそれなりに買い、帰宅。 荷物は20Lのバッグパックに搭載。重さによるパフォーマンス低下や蒸れが懸念されたが特に問題なし。
(3).追い風に乗って帰る。今回は走行距離が少ないのと追い風効果で全登りをアウターで登る偉業を達成する。 達古武の坂を上りきったあたりで背後遠方から救急車のサイレンが聞こえてきて、やがて追い抜かれる。
しばらく進むと事故現場に遭遇してしまう。牧草地にはヘリがきていた。 オートバイが自動車の後ろに衝突したらしく激しく凹んでいた。 現場通過車両がなぜか次々と取付道路に駐車していくが、原因は不明。 T*itterやf*cebookに投稿する写真を撮影していたかどうかも不明。
(4).やや後ろに注意しつつ帰宅、おつかれさまでした。
ヘッドセットのベアリングの調子が悪く、パキパキうるさい。音以外は問題なし。 交換用ベアリングは用意してあるが、やりかたがよくわからない。 チェーンも伸びており交換が必要。
あさ。16度。
ごぜん。買い物。
ごご。実家のアレの手伝い。
よる。ジャワカレー中辛。
天気:晴 W:66.1
ばくおん!(3)/おりもとみまな (ISBN978-4-253-25628-5) Amazon bk1
呼吸入門/齋藤孝 (ISBN978-4-04-082002-6) Amazon bk1
潜水艦の戦う技術/山内敏秀 (ISBN978-4-7973-8129-0) Amazon bk1
モノへの所有欲から卒業すると、「勝ち方」が見えてくる：プロギャンブラーに聞く仕事術（3） はてブより。
安楽亭で一人焼肉キメた人、店員の精神攻撃でなく物理攻撃に屈する(市況かぶ全力二階建て)。 食事中にトイレに行ったら片付けられて私物(漫画、煙草)を捨てられてしまったとのこと。
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実家引越しに伴い片づけを手伝うが、*人しか住んでいないのにものすごい物量で具合が悪くなるとともに 身辺整理の重要性を実感する。
自宅身辺整理、毛布。
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体重66kgの場合、体脂肪率を1%減らすには660gの脂肪を消費する必要がある。 脂肪1kgを減らすには7000kcal必要、660gの場合は4620kcal。
あさ。16度。
ごぜん。35。公務員人民9時一斉、TVうつらない電ボ。
ひる。きつねうどん、ランチパック。
ごご。30。保険営業電ボ。
よる。カレー。
天気:曇 W:66.9
ロマサガ3、ビューネイとアラケスを倒す。少年強制離脱。 後継はポールを検討していたが、キドラントに行ってもニーナしかいない。 ニーナでもいいのだが仲間にできない。
マクシムスを倒して聖王遺物を回収。 パーティ、サラ、エレン、タチアナ、ゆきだるま、モニカ様。 少年が抜けたため攻撃力が落ちた。最終戦でサラが抜けると更に厳しくなる。
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Amazonさんでアレを注文するがちょうど障害が発生していたらしく発注メールが届かず、 なぜか注文履歴も見られなくなる。メールは22時頃届き、履歴は翌日復旧確認。
イブニングNo14。
Wi-Fi・PC・電話・テレビ・ラジオが禁止の街とは? アメリカ、ウェストバージニア州 グリーンバンク。
あさ。12度。 いつ行っても立ち読みしている人がいるな…と思っていたが、よくみると同じ人だった。
ごぜん。35。保険営業、殺滅公務員電ボ。 メール便誤配の件を連絡。
ひる。おかずのっけ盛り弁当(298)。
ごご。30。
よる。ラーメン、ヨーグルト。
Farna700-105(2012)、激しく放置していたヘッドチューブ下ベアリング交換作業に入る。 放置の理由はやり方がよくわからないためだが、異音がどんどんひどくなるためようやく決行。
交換中の外したフロントフォークとフレームの処置については ケーブルで吊るす方法を考案し、作業性が著しくアップする。
ベアリングはマイナスドライバー+プラスチックハンマーで外したが、正しい方法かは不明。 径が近いパイプを使うのが正しい方法だと思われる。 旧ベアリングは外装がところどころ錆びており、回転も悪くゴリゴリ感がある。
ザ・ニューベアリング(TH-970)は特に工具の類は必要なくただはめこむだけでいいようだ。 異音が消えたか調査したいが、あいにく外は雨であった。
次回はチェーンの交換に入る予定。
天気:曇 W:66.7
(0).身辺整理、カーテンレール1本。
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(1).夏用にモンベル バロウバッグ#2(アウトレット)導入。 人気は#3だが、#2と重量差が大きすぎる、拙者が寒さに弱い等の理由で#2になった。 アウトレットで買ったが、#1と価格がほぼ同じなのが難点。
室温20度で眠ってみたが、熱くも寒くもなくちょうどいい感じであった。 塗色はサンフラワー色というもので#0、#1(ともに赤)と比べるとさわやかな色合い。
これでシュラフはダウン#0、化繊#0、化繊#1、化繊#2の4つになってしまった。
左#2、右#1。
(2).モンベルのピンバッジ(ブルー)が届いた。破損は特になし。
あさ。11度。
ごぜん。15。9時一斉。
ひる。パン2個。 同窓会の案内葉書がなぜか壊斜に届く。また名前が微妙に間違っている。
ごご。20。愚痴協会長襲撃。
よる。米、ギョーザ、漬物。
天気:晴 W:66.1
RAPID 3がオートになりました!。 ちょっと遅かった。
サイクルミラーBM-45発売!。 現在つけているバーエンドミラーが小さくてあまり役に立たないため取替を検討する。
あさ。13度。 インスタントラーメンを食するが、--朝にラーメンを食べた記者が自称美食家に罵倒される新連載料理漫画のことを思い出して-- 気分が悪くなる。
ごぜん。20。事務員不在時電ボ、保険営業。
ひる。幕の内弁当。保険営業ロスタイム。電話代支払い(4400くらい)。
ごご。40。ブラック建設連合テロ。
よる。米、卯の花、ギョウザ。
アクアプロテインを初めて飲む。 いつもと同じようにシェイクしたら泡だらけになってしまい飲みづらい。あまりシェイクしないほうがいいようだ。 また酸味が強い。 プロテイン特有のもっさり感は少ない。
天気:曇 W:66.4
身辺整理、黄ばんだTシャツ2着、パンツ1着。
ターザンNo.675。実はカラダに悪いコト。
6月13日に知床横断道路でサイクリング中にヒグマと遭遇し追いかけられる事例が発生しました。。
弟子屈警察署のクマ出没マップ。
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栗田出版販売が民事再生申し立て 出版取次業者では過去最大の負債額
あさ。13度。
ごぜん。40。連続W電ボ、停電ボ。
ひる。5(停電ボ)。パン2個。
ごご。25。
よる。米、ひじき五目煮、卵焼き、漬物。
天気:曇 W:66.7
ロマサガ3、アスラ道場に入門。 エレンが1回目で龍神烈火拳を覚える。 15回ほど戦い、シャール(急遽加入)が流星衝、モニカ様がファイアクラッカーを覚える。
今回は一人二系統の武器LVを鍛えるプランで進めた(例:剣と槍等)。 一系統のときより技Pは増加するのだが、武器LVが低いため攻撃力は弱い。またこころなしかひらめきが悪い。
パーティ、サラ、エレン、モニカ様、タチアナ、シャール、ゆきだるま。
あさ。9度。めまい。
ごぜん。15。人民電ボ。
ひる。1(D社)。パン、シーフードヌードル。 人員不足なのか僕に惚れてる子がいた。
ごご。5。空気読めない見積依頼が大量に入って萎える。
よる。米、メンチカツ、漬物、納豆。
回覧板が入っていたので内容を確認するが、回覧に値しない内容(釧路空港線の通行止めおよび迂回案内)だった。 街灯監視員の思考はよくわからない。
天気:曇 W:66.8
東知床。
(0).6:50発、珍しい北東の風、曇。ホイール前C50、後C35。 気温が低くあまつさえ風邪気味のため重装にする。 上:10度ジャージ+ジオラインMWシャツ、下:トレールアクションタイツ+ジオラインMW。
ヘッドチューブのベアリングを取り替えた結果異音は95%低減した。 C50の風切り音がうるさいため静穏サイクリングはかなわず。
(1).東武サウスヒルズへ向かう大衆車両にあおられつつ虹別、計根別を経由して魔境東知床入り。 向かい風のためAVGは伸びず21.8。
(2).5月で閉店したヤマダ電機東知床店を視察、施設はそのままだった。 東武でチキンフィレサンドセットを食し帰宅。
(3).追い風に乗って西春別経由で帰る。矢臼別演習場に近いため砲撃音が自宅にいるときよりもよく響く。 西春別南部で道を間違えてやや遭難するが、なんとか復帰。 AV24.5を希望していたが遭難したのと後半へたれた影響で24.1で終わる。
サングラスのUVカット能力が低いのか単なる業務上の疲れか目の充血がひどい。
あさ。8度。 天井裏にネズミが侵入したらしく深夜にゴソゴソ音で起こされる。
ごぜん。東知床。
ひる。セイコーマートカツ丼(普)。
ごご。花壇整備、ホップがアンテナに到達した影響かFMの音質が悪くなったため地上2mくらいで切断する。 シャスターデイジー、ジャーマンカモミール等が爆発しすぎなので4割ほど抜く。
実家の引越しの手伝い。
よる。ラ王しょうゆ味(期限切れ)。
天気:曇 W:67.2
豊かさの精神病理/大平健 (ISBN978-4-00-430125-7) Amazon bk1
あさ。13度。風邪が治らない。 天井裏に設置されているがしばらく使っていなかったネズミ防除機を起動する。
ごぜん。25。11:50来客。
ひる。1(食事中)。パン2個。集中来客により休めず。
ごご。20。
よる。5、保険営業、公務員。
ギリシャ、銀行休止＝緊急資本規制を導入−金融市場に動揺。 この関連で東京株も急落。
天気:小雨 W:67.1
身辺整理、台所排水口の蓋、旧自転車ボトル(汚)、期限切れ調味料等。
相変わらず本が多いが処分しすぎると下記の問題が発生する。
プエルトリコデフォルト宣言。
あさ。11度。鳥に起こされる。換気口に網を取り付けないといけない。
ごぜん。20。9時一斉。
ひる。デミソースチキンパスタ(いまいち)。
ごご。15。太陽光テロ。
よる。米、チカのフライ、ひじき五目煮。
細かいところに若干の違和感を感じつつも比較的チェックしていたblogが本日創作と判明して落ち込む。
日本語のレトリック/瀬戸賢一 (ISBN978-4-00-500418-8) Amazon bk1
じこまん 自己漫(3)/玉井雪雄 (ISBN978-4-537-13306-6) Amazon bk1
デストピア(4)/山田恵庸 (ISBN978-4-06-354572-2) Amazon bk1
積算走行距離。